Migliora la tua forma fisica con l'allenamento funzionale
Da noi L'allenamento Funzionale puoi farlo al mattino presto (7:30) prima di andare a lavoro o durante la pausa pranzo, controlla meglio il programma settimanale in fondo alla pagina, e verifica se è compatibile con i tuoi impegni... dimenticavo il corso dura solo 45 minuti !! Ti aspettiamo.Prova Gratuita
Cosa è, e come si pratica l'allenamento funzionale
Per ginnastica funzionale (o allenamento funzionale) si intende una attività motoria eseguibile in palestra o all 'esterno finalizzata a migliorare il movimento dell'uomo e l' esplicazione delle funzioni motorie quotidiane. L'approccio a questo genere di esercizi è variegato, a seconda del livello o dell'intensità voluta. A tal proposito vengono utilizzati attrezzi, tutto ciò che può essere utile per muovere il corpo nelle tre direzioni: laterale, frontale e trasverso. Si parte dal proprio corpo considerato come sovraccarico (mediante sbarre per trazioni o per parallele, piegamenti a terra, balzi pliometrici, ecc) fino ad arrivare ai mezzi di circostanza, passando per tutti gli attrezzi convenzionali quali kettlebells, palle mediche, elastici, clubbels, senza dimenticare i sempre validi bilancieri e manubri. L'allenamento funzionale ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie, ossia le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio..) e la mobilità articolare attraverso la sollecitazione degli schemi posturali primitivi (primitive movement patterns). Strumenti utilizzati:- kettlebells
- palle mediche
- elastici
- clubbells
- bilancieri e manubri




Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | Domenica | |
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07.00 | |||||||
08.00 | |||||||
09.00 | |||||||
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11.00 | |||||||
12.00 | |||||||
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Lunedì
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13.15 - 14.00
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17.15 - 18.00
Martedì
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07.30 - 08.15
Mercoledì
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13.15 - 14.00
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17.15 - 18.00
Giovedì
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07.30 - 08.15
Venerdì
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13.15 - 14.00
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Lunedì
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13.15 - 14.00
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17.15 - 18.00
Martedì
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07.30 - 08.15
Mercoledì
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13.15 - 14.00
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17.15 - 18.00
Giovedì
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07.30 - 08.15
Venerdì
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13.15 - 14.00
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I Benefici dell 'ALLENAMENTO FUNZIONALE
- Muscolazione
- Resistenza
- Elasticità
Cosa Portare al corso di Allenamento Funzionale
- Calzini
- Acqua
- Asciugamano
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Sabato 09:00 - 19:00
Domenica 10:00 - 13:30
Con Trainer in Sala