Antigravity Yoga: la nuova disciplina che ti fa volare
L’antigravity Yoga vi regalerà la sensazione di volare perché sarete sospesi su amache di stoffa su cui farete alcune posizioni dello yoga tradizionale. Liberarsi dal senso di gravità porta benefici fisici e mentali.
L’ANTIGRAVITY YOGA® si sta rivelando la nuova frontiera del fitness olistico, grazie al lavoro completo facilitato dal sostegno di amache di SETA e Lycra e l’aumento del livello generale di salute e agilità nelle persone che lo praticano con costanza. L’ANTIGRAVITY YOGA® è una disciplina che nasce dall’ispirazione di un famoso ginnasta, ballerino e coreografo americano: Christopher Harrison, che nel 1999 ha progettato la prima amaca soft touch. Prendendo ispirazione da un gazebo sotto cui erano appese otto amache, Harrison ha iniziato ad utilizzare dei teli elastici per poter sperimentare il movimento in sospensione; l’amore per le acrobazie, per lo yoga e per il benessere fisico lo hanno portato in seguito a dare vita a questa affascinante ed efficace disciplina yogica, che unisce i movimenti della danza a quelli del pilates, della ginnastica artistica e, logicamente, dello yoga. Se volete sperimentare la sensazione di sentirvi sospesi in aria, traendo tutti i benefici fisici derivati dalle posizioni classiche dello yoga (asana) mettendo da parte lo stress e l’affaticamento mentale di ogni giorno, allora ANTIGRAVITY YOGA® è la disciplina che fa per voi. Sarà amore a prima vista!
DIFFIDATE DALLE IMITAZIONI
ALLEGERISCE IL CORPO
Libero dalla forza di gravità, il corpo riesce a controllare ed eseguire le posizioni che potrebbero sembrare impossibili da raggiungere a terra. Riuscirete ad allungarvi e distendervi come mai prima d’ora e vi sentire leggere ed equilibrate! La microcircolazione viene stimolata dalle posizioni in sospensione e da quelle a testa in giù.
RINFORZA I MUSCOLI
Grazie agli esercizi da fare in sospensione (ovvero a testa in giù) noi lottiamo contro la forza di gravita. Rinforzando i famosi muscoli antigravitazionali che poi ci permettono di subire meno la forza della gravità quando siamo in piedi. Praticando AntiGravity® Fitness &Yoga la vostra vita di tutti i giorni sembrerà più leggera, perché riuscirete a contrastarla con una postura migliore riequilibrando il tono muscolare e decomprimendo la colonna.
FA BENE AL CARATTERE
La Fiducia è uno dei nostri principi. Fiducia in se stessi e nel maestro che ti conduce. Rimanere sospesi, esercitarsi a testa in giù insegna a controllare il proprio corpo e i propri movimenti, allena la mente a tenere a bada la paura, acquisendo consapevolezza di sé e dei propri limiti e superarli.
E'UN ANTIAGE
Normalmente nella postura eretta il flusso del sangue va dall’alto verso il basso. Nell’ AntiGravity® Fitness &Yoga, in “inversione” (ovvero quando siete a testa in giù) cambiamo il senso del flusso sanguigno. Questo permette una maggiore ossigenazione del sangue nel viso, aiutando a combattere i radicali liberi e rallentando così l’invecchiamento.FA BENE ALLA SCHIENA
Libera dal carico, anche la vostra schiena può lavorare ai massimi livelli perché ci sarà un’idratazione dei dischi vertebrali della colonna incrementando lo spazio a disposizione dei nervi all’interno del midollo spinale.MIGLIORA IL SISTEMA LINFATICO E CIRCOLATORIO
AntiGravity® Fitness &Yoga favorisce una riattivazione dei sistemi endocrino, linfatico, digerente e circolatorio. Questo porta di conseguenza ad un maggiore drenaggio dei liquidi. La sensazione che si ha è di reale leggerezza sugli arti inferiori e quindi benessere.PORTA IL BUON UMORE E DIVERTE
Le posizioni inverse portano ad un rilascio degli ormoni della felicità. Seratonina, endorfina, ossitocina e dopamina sono gli ormoni responsabili del benessere che sentiamo dopo l’attività fisica.
Se ci pensate bene, sarete come delle acrobate in aria, sospese da terra nella vostra comoda amaca: è come realizzare un sogno. Regalatevi quest’esperienza indimenticabile che vi riempirà di gioia e divertimento! Sarete energiche e con il sorriso infine… è per tutti!
AntiGravity® Fitness &Yoga è davvero per tutti: dai 5 ai 90 anni, non ci sono veri limiti di età per praticare questa disciplina.
Insegnanti
Daniele e Cristina
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