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Antigravity Yoga: la nuova disciplina che ti fa volare

L’antigravity Yoga vi regalerà la sensazione di volare perché sarete sospesi su amache di stoffa su cui farete alcune posizioni dello yoga tradizionale. Liberarsi dal senso di gravità porta benefici fisici e mentali.

 

600/700 Calorie Bruciate

60' Durata

Alta Intesità

 
Richiedi la prova a soli 15€ che ti verranno scalati dal costo del pacchetto nel caso decidessi di continuare.

L’ANTIGRAVITY YOGA® si sta rivelando la nuova frontiera del fitness olistico, grazie al lavoro completo facilitato dal sostegno di amache di SETA e Lycra e l’aumento del livello generale di salute e agilità nelle persone che lo praticano con costanza. L’ANTIGRAVITY YOGA® è una disciplina che nasce dall’ispirazione di un famoso ginnasta, ballerino e coreografo americano: Christopher Harrison, che nel 1999 ha progettato la prima amaca soft touch. Prendendo ispirazione da un gazebo sotto cui erano appese otto amache, Harrison ha iniziato ad utilizzare dei teli elastici per poter sperimentare il movimento in sospensione; l’amore per le acrobazie, per lo yoga e per il benessere fisico lo hanno portato in seguito a dare vita a questa affascinante ed efficace disciplina yogica, che unisce i movimenti della danza a quelli del pilates, della ginnastica artistica e, logicamente, dello yoga. Se volete sperimentare la sensazione di sentirvi sospesi in aria, traendo tutti i benefici fisici derivati dalle posizioni classiche dello yoga (asana) mettendo da parte lo stress e l’affaticamento mentale di ogni giorno, allora ANTIGRAVITY YOGA® è la disciplina che fa per voi. Sarà amore a prima vista!

Parola di Cristina e Daniele

DIFFIDATE DALLE IMITAZIONI

 
I Benefici  dell 'ANTIGRAVITY YOGA
  • Addominali
  • Cardio
  • Allungamento
  • Resistenza
  • Elasticità
  • Allenamento Funzionale
Cosa Portare a lezione di  ANTIGRAVITY YOGA
  • A Piedi Nudi
  • Maglietta e Pantaloncino
  • Asciugamano
  • Acqua
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica Kyokushinkai
11.00
Antigravity® Fitness & Yoga
ANTIGRAVITY YOGA
11.30 - 12.30
(Studio 4)
12.00
13.00
Antigravity® Fitness & Yoga
ANTIGRAVITY YOGA INTRO
13.15 - 14.15
(Studio 4)
Antigravity® Fitness & Yoga
ANTIGRAVITY YOGA SUSPENSION
13.30 - 14.30
(Studio 4)
Antigravity® Fitness & Yoga
ANTIGRAVITY YOGA AERIAL
13.15 - 14.15
(Studio 4)
Antigravity® Fitness & Yoga
ANTIGRAVITY YOGA INTRO
13.30 - 14.30
(Studio 4)
Antigravity® Fitness & Yoga
ANTIGRAVITY YOGA SUSPENSION
13.15 - 14.15
(Studio 4)
14.00
17.00
Antigravity® Fitness & Yoga
ANTIGRAVITY YOGA AERIAL
17.00 - 18.00
(Studio 4)
Antigravity® Fitness & Yoga
ANTIGRAVITY YOGA INTRO
17.00 - 18.00
(Studio 4)
19.00
Antigravity® Fitness & Yoga
ANTIGRAVITY YOGA INTRO
19.10 - 20.10
(Studio 4)
Antigravity® Fitness & Yoga
ANTIGRAVITY YOGA AERIAL
19.10 - 20.10
(Studio 4)
20.00

Lunedì

  • Antigravity® Fitness & Yoga
    13.15 - 14.15
  • Antigravity® Fitness & Yoga
    17.00 - 18.00
  • Antigravity® Fitness & Yoga
    19.10 - 20.10

Martedì

  • Antigravity® Fitness & Yoga
    13.30 - 14.30

Mercoledì

  • Antigravity® Fitness & Yoga
    13.15 - 14.15
  • Antigravity® Fitness & Yoga
    17.00 - 18.00
  • Antigravity® Fitness & Yoga
    19.10 - 20.10

Giovedì

  • Antigravity® Fitness & Yoga
    13.30 - 14.30

Venerdì

  • Antigravity® Fitness & Yoga
    13.15 - 14.15

Sabato

  • Antigravity® Fitness & Yoga
    11.30 - 12.30
No corsi available!
Lo Yoga (dalla radice sanscrita yuj, "unire") è un antichissimo sistema indiano che rende possibile il raggiungimento dell'equilibrio su tutti i piani dell'esistenza, dal corpo al repiro, dall'energia alla mente. La pratica regolare dello Yoga favorisce benessere, calma e lucidità mentale, armonizzando energia e mente così da aumentare la propria forza e la propria chiarezza d'intenti. Lo Yoga è praticabile da tutti; ha una storia antichissima e comprende differenti correnti e tutte hanno un solo scopo: la totalità dell'uomo. Nonostante anni di evoluzione della tecnica, la sua forma base rimane l'unica costante in tutte le discipline yoga.
AntiGravity® Fitness &Yoga  è lontano dalle forme tradizionali dello yoga. Tuttavia segue e applica i fondamenti di questa tecnica prendendo in considerazione la persona nel suo complesso.
Nell'AntiGravity® Fitness &Yoga l'amaca è utilizzata per cambiare il proprio rapporto dinamico a terra, consentendo ai partecipanti di perfezionare il loro corpo attraverso esercizi unici che sfidano le leggi della fisica..
Il concetto base è che  “Le forze che ti spingono verso il basso sono l’energia che ti fa risalire”.
AntiGravity® Fitness &Yoga  è un programma di allenamento basato sul suspension training che fonde tantissime discipline come la danza, l’acrobatica, il pilates, la ginnastica calistenica ed il 60% di Yoga. Questa combinazione unica di esercizi in una sequenza è destinata a decomprimere la propria colonna vertebrale allineando il corpo dalla testa ai piedi, allungando e rinforzando i propri muscoli. Rigenera il sistema linfatico e la circolazione. Rallenta l’invecchiamento cellulare. 
Praticare questa disciplina rappresenta un toccasana per il corpo ma soprattutto per lo spirito. AntiGravity® Fitness &Yoga  crea nuovi percorsi neurali. Nel nostro cervello ci sono dei circuiti elettrici. Questa disciplina attiverà delle nuove aree creando nuove connessioni sinaptiche e percorsi neurali,  conosciuti come neuroplasticity (capacità di apprendere) che vi renderanno più recettivi. In poche parole dopo una lezione di AntiGravity® Fitness &Yoga  sarete più connessi e consapevoli verso il mondo e voi stessi.

ALLEGERISCE IL CORPO

Libero dalla forza di gravità, il corpo riesce a controllare ed eseguire le posizioni che potrebbero sembrare impossibili da raggiungere a terra. Riuscirete ad allungarvi e distendervi come mai prima d’ora e vi sentire leggere ed equilibrate! La microcircolazione viene stimolata dalle posizioni in sospensione e da quelle a testa in giù.

RINFORZA I MUSCOLI 

Grazie agli esercizi da fare in sospensione (ovvero a testa in giù) noi lottiamo contro la forza di gravita. Rinforzando i famosi muscoli antigravitazionali che poi ci permettono di subire meno la forza della gravità quando siamo in piedi. Praticando AntiGravity® Fitness &Yoga  la vostra vita di tutti i giorni sembrerà più leggera, perché riuscirete a contrastarla con una postura migliore riequilibrando il tono muscolare e decomprimendo la colonna.

FA BENE AL CARATTERE 

La Fiducia è uno dei nostri principi. Fiducia in se stessi e nel maestro che ti conduce. Rimanere sospesi, esercitarsi a testa in giù insegna a controllare il proprio corpo e i propri movimenti, allena la mente a tenere a bada la paura, acquisendo consapevolezza di sé e dei propri limiti e superarli.

E'UN ANTIAGE

Normalmente nella postura eretta il flusso del sangue va dall’alto verso il basso. Nell’ AntiGravity® Fitness &Yoga, in “inversione” (ovvero quando siete a testa in giù) cambiamo il senso del flusso sanguigno. Questo permette una maggiore ossigenazione del sangue nel viso, aiutando a combattere i radicali liberi e rallentando così l’invecchiamento.

 

FA BENE ALLA SCHIENA

Libera dal carico, anche la vostra schiena può lavorare ai massimi livelli perché ci sarà un’idratazione dei dischi vertebrali della colonna incrementando lo spazio a disposizione dei nervi all’interno del midollo spinale.

MIGLIORA IL SISTEMA LINFATICO E CIRCOLATORIO

AntiGravity® Fitness &Yoga  favorisce una riattivazione dei sistemi endocrino, linfatico, digerente e circolatorio. Questo porta di conseguenza ad un maggiore  drenaggio dei liquidi. La sensazione che si ha è di reale leggerezza sugli arti inferiori e quindi benessere.

PORTA IL BUON UMORE E DIVERTE

Le posizioni inverse portano ad un rilascio degli ormoni della felicità. Seratonina, endorfina, ossitocina e dopamina sono gli ormoni responsabili del benessere che sentiamo dopo l’attività fisica.

Se ci pensate bene, sarete come delle acrobate in aria, sospese da terra nella vostra comoda amaca: è come realizzare un sogno. Regalatevi quest’esperienza indimenticabile che vi riempirà di gioia e divertimento! Sarete energiche e con il sorriso infine… è per tutti!

AntiGravity® Fitness &Yoga è davvero per tutti: dai 5 ai 90 anni, non ci sono veri limiti di età per praticare questa disciplina.

   

Insegnanti

Daniele e Cristina

 
  • 34
  • 60 kg
  • 1,75
  • Insegnate

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Dove siamo

Possibilità di parcheggio. Garage convenzionato. Ottimamente collegata con i mezzi pubblici (Metro B Garbatella a 5 minuti; numerose linee di autobus  con fermate vicinissime in  Via C. Colombo e Circonvallazione Ostiense (160, 671, 714, 717, 30/130F; 792, 716, 670/669)

Lunedì-Venerdì 07:00 - 22:30

Sabato 09:00 - 19:00

Domenica 10:00 - 13:30
Con Trainer in Sala

Via Cristoforo Colombo, 112
Roma, Vicino Habitat

06 5132472

 
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