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L’allenamento HIIT (High Interval Intense Training) si basa sull'esecuzione di un numero di ripetizioni in serie fino ad arrivare ad un buon condizionamento muscolare. Fasi di alta intensità si alternano così a momenti di medio lavoro in cui tutti i tuoi muscoli verranno sollecitati per farti bruciare come mai prima! Ulteriori benefici sono il miglioramento generale dello stato di salute, e di benessere grazie ad una maggiore efficienza del sistema cardiovascolare, il miglioramento del tono dell’umore e del metabolismo. Una pura sferzata di energia!
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