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Se il tuo obiettivo è di rafforzare l'addome e il bacino, migliorando la postura, allora il Pilates è lo sport che fa per te. Garante di una profonda connessione mente / corpo, e ottimo per rafforzare e tonificare il core (addome, bacino) aumentando la tua flessibilità, il pilates è il classico che non tramonta mai. Grazie ai suoi movimenti precisi e alle diverse tecniche di respirazione, migliorerai la forza dei tuoi muscoli, favorendo così un riequilibrio lento e costante dei carichi sulla colonna vertebrale.
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