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Sei alla ricerca di un modo diverso e nuovo per fare tonificare e allenare i tuoi muscoli? Ami i ritmi caraibici dal ritmo avvolgente e ricco di passione? Zumba fa al caso tuo! Il nostro ballerino Reina saprà farti divertire, creando coreografie sempre nuove che ti appassioneranno. La sua Zumba è il giusto mix di ritmi caraibici e cubani, passi di merengue e le veloci movenze del fitness. Il tuo corpo ne sarà (s)colpito, a partire dai punti chiave che ti sono cari: braccia, addome, gambe, glutei e interno cosce. Se il tuo obiettivo è divertirti, passare qualche ora in compagnia di un bel gruppo e goderti i benefici del fitness, non avrai delusioni. 

800/900 Calorie Bruciate

45' Durata

Alta Intesità

Zumba: cenni storici

Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico. Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un'alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente. Nel maggio 2012 era diffusa in 125 paesi del mondo e contava 12 milioni di praticanti[2]. La zumba è riconosciuta da: Aerobics and Fitness Association of America (AFAA), IDEA Health & Fitness Association, American Council on Exercise (ACE), UK Register of Exercise Professionals (REPS) e Fitness Australia.[2]
La zumba è una disciplina in continua evoluzione. Alla fine della lezione viene svolto un defaticamento che serve a rilassare e ad allungare i muscoli.  

Zumba: Orari Settimanali

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Dove siamo

Possibilità di parcheggio. Garage convenzionato. Ottimamente collegata con i mezzi pubblici (Metro B Garbatella a 5 minuti; numerose linee di autobus  con fermate vicinissime in  Via C. Colombo e Circonvallazione Ostiense (160, 671, 714, 717, 30/130F; 792, 716, 670/669)

Lunedì-Venerdì 07:00 - 22:30

Sabato 09:00 - 19:00

Domenica 10:00 - 13:30
Con Trainer in Sala

Via Cristoforo Colombo, 112
Roma, Vicino Habitat

06 5132472

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