Punch

Il Punch è una disciplina che combina i colpi tipici del pugilato (jab, diretti, ganci e montanti) con esercizi di allenamento funzionale sia a corpo libero che con l’utilizzo di attrezzi. Il tutto a ritmo di musica.

Non ci sarà nessun bisogno di colpire i propri compagni di lezione: i colpi vengono portati o al sacco o a “vuoto”, indossando i guantoni.

Attraverso le corrette combinazioni si otterranno risultati sia in termini di muscolazione e tonificazione che di miglioramento delle capacitò cardio vascolari: l’alternanza permette di allenare braccia, glutei, gambe e addome.

Il PUNCH ti aiuterà a migliorare resistenza, coordinazione, e riflessi: questo perché gli esercizi vengono eseguiti a velocità e in condizioni di equilibrio variabili.

Benefici inoltre come disciplina antistress e come disciplina brucia calorie!