FORMAZIONE
– Istruttrice Fitness 1° Livello (Federazione Italiana di Fitness- FIF)
– Personal Trainer 1°-2° Livello ( Federazione Italiana di Fitness- FIF)
– Master in Recupero Funzionale ( Ante e Post Operazione- Recupero della mobilità articolare- FIF)
– Istruttrice Functional
– Diploma Istruttrice di Power Lifting – Livello base (AIF- A ccademia Italiana della Forza)
– Brevetto di 1° Soccorso
PROGRAMMI:
– Test Funzionali e valutazioni antropometriche
– Allenamento Funzionale
– Allenamento con Kettlebell
– Strenght and Conditioning
– Allenamento e programmi Power lifting
– Allenamento Forza e Ipertrofia
– Programmi di Tonificazione e Dimagrimento
– Allenamneto Metabolico ( Circuiti HIIT, Tabata, AMRAP, AFAP, EMOM)
– Preparazione Atletica
– Programmi di Recupero Funzionale dell’ articolazione post trauma (Ante e Post operazione)
– Allenamento con Elettro-mio stimolazione (miha bodytech)
– Allenamento Senior (Protocolli di lavoro per le principali problematiche del rachide)
– Protocolli di stretching (attivo, statico, PNF)
– Allenamento Outdoor (Bootcamp di gruppo – One to one)