
Dalla fusione tra la danza classica alla sbarra e del Pilates nasce Barre Pilates.
È una disciplina che sfrutta tecniche di allenamento completo: attraverso la presentazione di esercizi tipici della danza classica, ovviamente rivisti e facilitati in chiave wellness, verranno tonificati glutei, cosce, braccia e addominali. Con gli allungamenti si lavora su flessibilità ed elasticità; inoltre viene riscontrata una migliore mobilità articolare.
È l’allenamento ideale per chi desidera snellire e tonificare, senza ingrossare troppo la muscolatura.
A tutto questo si sommano i benefici del Pilates: l’allenamento della power house e della maggior parte dei muscoli che svolgono un ruolo essenziale nella postura vi aiuteranno a tenere il corpo bilanciato e a fornire supporto al rachide cervicale.
Buon divertimento!
Grazia
Sono una danzatrice, insegnante di danza e trainer di Pilates e Barre Pilates.
Diplomata presso il Liceo Coreutico ho continuato la mia formazione presso l’Accademia Nazionale di Danza a Roma dove mi sono laureata con il massimo dei voti.
Nel corso della mia carriera ho danzato in diverse produzioni collaborando anche con Accademie teatrali.
Ho inoltre partecipato a progetti prestigiosi con coreografie di artisti rinomati, tra cui Merce Cunningham, Bella Lewitzky, Akram Khan ed Adriana Borriello.
Oltre alla mia attività artistica, ho ottenuto borse di studio presso l’Accademia Nazionale di Danza, che mi hanno permesso di supportare l’organizzazione di eventi artistici, tra cui il concorso Premio Roma e altre attività legate alla produzione e alla sartoria degli spettacoli.
La mia formazione è inoltre arricchita da certificazioni in Pilates e Barre Pilates, con annessa esperienza nel settore e da una serie di specializzazioni su temi di rieducazione del ginocchio, dolori cervicali e valutazione posturale.
Sono una professionista con un forte interesse per la ricerca metodologica che porta al benessere psico-fisico dei miei allievi.
Calorie Bruciate
400 / 500
Durata
45'
Intensità
Media
METABOLISMO
POSTURA
MUSCOLARE
E TENSIONE