Dalla fusione tra la danza classica alla sbarra e del Pilates nasce Barre Pilates.
È una disciplina che sfrutta tecniche di allenamento completo: attraverso la presentazione di esercizi tipici della danza classica, ovviamente rivisti e facilitati in chiave wellness, verranno tonificati glutei, cosce, braccia e addominali. Con gli allungamenti si lavora su flessibilità ed elasticità; inoltre viene riscontrata una migliore mobilità articolare.
È l’allenamento ideale per chi desidera snellire e tonificare, senza ingrossare troppo la muscolatura.
A tutto questo si sommano i benefici del Pilates: l’allenamento della power house e della maggior parte dei muscoli che svolgono un ruolo essenziale nella postura vi aiuteranno a tenere il corpo bilanciato e a fornire supporto al rachide cervicale.
Buon divertimento!
Delia
Sono nata a Roma 1986 e sono laureata in scienze motorie classe l 33.
Ho studiato a Roma danza classica e contemporanea presso la scuola ‘balletto di Roma’; ho poi proseguito gli studi di danza classica e moderna presso ‘Star Dance Studio ‘ e il ‘Ritmo della Danza ‘ diretto da Lydia Turchi.
Ho iniziato a lavorare come danzatrice per diversi spettacoli teatrali a Roma con Gea Stramacci, Lydia Turchi, Gianluca Bessi e per vari eventi organizzati da agenzie come la ‘Jungle Jam’ e, inoltre, come coreografa per la ‘Gold Eventi ‘.
Contemporaneamente ha sostenuto il proseguimento dello studio universitario e della specializzazione nella disciplina del Pilates Matwork con Francesca Pace, esponente dell’Accademia di Serafino D’Ambrosio.
Ho approfondito gli studi inerenti al movimento strutturato e funzionale per migliorare sempre di più la possibilità di gestire le diverse esigenze dei miei allievi nella disciplina del Pilates e della Ginnastica Dolce e Antalgica in differenti corsi di specializzazione.
Considero il movimento la base per l’espressione di se stessi nella società: il movimento consapevole genera la scoperta di nuove connessioni e fa inoltre acquistare sicurezza in sé stessi.
Calorie Bruciate
400 / 500
Durata
45'
Intensità
Media
METABOLISMO
POSTURA
MUSCOLARE
E TENSIONE