Il Pilates Reformer è un attrezzo utilizzato nel metodo Pilates che consiste in una piattaforma mobile (carrello) che scorre su binari, collegata a molle di diversa intensità e a cinghie con maniglie. Questo macchinario permette di eseguire esercizi che tonificano i muscoli, migliorano la flessibilità, la coordinazione e la postura, offrendo sia allenamenti a basso impatto che più intensi. Il Pilates Reformer è un attrezzo versatile che offre un allenamento completo per tutto il corpo, migliorando forza, flessibilità, postura e coordinazione, con la possibilità di adattare l’intensità degli esercizi alle proprie esigenze e capacità.
Emma
Mi sono appassionata al movimento fin da piccola, mia madre iscrisse me e mia sorella ad un corso di ginnastica artistica al dopo scuola e ricordo che appena potevo passavo il mio tempo a testa in giù.
Alle superiori decisi di provare con la danza, fu amore al primo passo! Mi appassionai così tanto che vivere di quello divenne il mio obbiettivo.
Dopo la maturità entrai in una prestigiosa scuola di formazione professionale a Cannes (Francia) e quando tornai a Roma, dopo due anni, cominciai a lavorare subito come danzatrice ed insegnante di danza classica e contemporanea.
Crescendo mi sono interessata anche di benessere e fitness, aggiungendo a ciò che già insegnavo e praticavo, anche il Pilates.
La Pole Dance è arrivata solo molto tempo dopo, quando già mi ero presa le mie soddisfazioni sul palco come danzatrice e coreografa e in sala come insegnante e istruttrice. Sin dall’inizio mi ha spinto ad uscire dalla mia zona di comfort, a sfidare i miei limiti, a mettere in discussione le mie capacità, ma questo, invece che scoraggiarmi, mi ha fatto innamorare.
Mi ha insegnato ad accettare il mio corpo così com’era, a tirare fuori una forza e una determinazione che non sapevo di avere, posso dire che mi ha migliorato dal punto di vista fisico e mentale ed è per questo che mi piacerebbe trasmettere tutto quello che so e che la pole mi regala ogni giorno a tutte le persone che vogliono avvicinarsi a questa disciplina incredibile.
Daniele
Cristina
Veronica
Federico
Calorie Bruciate
400 / 600
Durata
60'
Intensità
Alta
METABOLISMO
POSTURA
MUSCOLARE
E TENSIONE