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NTC è uno dei functional training più seguiti e praticati nonché uno dei pionieri del funzionale almeno per quanto riguarda l’Italia. l‘utilizzo nel programma di un collage di movimenti e strategie è riuscita per la prima volta a mettere d’accordo appassionati di zumba e di boxe, con un allenamento tosto, ma molto dinamico e divertente. Il functional training si basa su esercizi eseguiti principalmente a corpo libero o con l’introduzione di qualche piccolo attrezzo (manubri, step, ecc); i ritmi sono frenetici, l‘intensità è elevata e la musica diventa fondamentale per dare il massimo quando si sente di aver già dato tutto. Push ups, squat, burpees… si perde veramente il conto di quanti se ne fanno.
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